چگونه می‌توان چربی‌های شکم را بدون ورزش لاغر کرد؟ یکی از سؤالات رایجی که مراجعین مطب از من می‌پرسند این است که آقای خ...

بعضی افراد معتقد هستند که روغن زیتون برای پخت‌وپز مناسب نیست و برخی دیگر آن را نه‌تنها برای پخت‌وپز مناسب می‌دانند بل...

کنترل گرسنگی شدید با پرهیز از برخی مواد غذایی احساس گرسنگی مانند احساس درد برای بدن بسیار ضروری است چراکه با وجود این...

احساس گرسنگی کاذب نیاز بدن نیست. وقتی صحبت از گرسنگی می‌شود سریعاً  کتاب فیزیولوژی انسانی را به یاد می آورم که توضیح ...

به نظر شما کیوی در سرما یا گرما بیشتر می چسبد؟ اگر به دنبال منبع غنی از ویتامین سی در بین میوه‌ها می‌گردید کیوی یکی ا...

کاهش وزن با غذاهای چاق کننده آیا امکان پذیر است؟ به‌محض اینکه در فضای مجازی به جستجو برای کاهش وزن می‌گردیم با وب‌سای...

تأثیر میوه بر کاهش وزن چقدر واقعیت دارد؟ شاید تا قبل از ورود به رشته‌ی تغذیه مانند بسیاری از افراد فکر می‌کردم که میو...

تبلیغات فراوانی در فضای مجازی و رسانه‌ای وجود دارد با این عنوان که در کمتر از یک ماه از شر چربی‌های شکم و پهلو خلاص ش...

وزنمان را با رنج و مشقت کاهش می‌دهیم اما بعد از گذشت مدت‌زمانی دوباره بازگشت وزن پیدا می کنیم! بدون اینکه خودمان متوج...

کراتین چیست؟ سوالی که هر فرد قبل از مصرف کراتین ممکن است از خود بپرسد. امروزه شاید مکمل ورزشی که بیشتر موردبحث ورزشکا...

تا حالا به موضوع تاثیر باورها بر کاهش وزن فکر کردید و اینکه باورها واقعاً چی هستند و چگونه شکل می‌گیرند؟! شاید بارها ...

آیا شما هم به دنبال افزایش حجم عضله تان هستید؟ اگر سری به باشگاه‌های ورزشی بزنید متوجه می‌شوید که ورزشکاران به دنبال ...